橘子和苹果的笑话中文版:冬天到了，这些水果适合多吃（一）

水果是xg111net太平洋在线xg111对身体非常有益的一种食物，不同的季节适合吃的水果也不一样，下面就一起来看看冬天适合吃的水果橘子和苹果的笑话中文版。

1、橘子

橘子是冬季最常见的时令水果，品种繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，和胃润肺、化痰止咳的功效橘子和苹果的笑话中文版。

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2、冬枣

冬枣在冬季也是比较常见的，冬枣中所含的维生素c比较高，能够帮助身体补充足够的维生素c，并且帮助清除一些自由基橘子和苹果的笑话中文版。

另外冬枣中还含有一些黄酮类物质，这种物质有利于维生素c的保存，所以多吃一些冬枣能让身体在补充水分的同时提高免疫力橘子和苹果的笑话中文版。

3、柿子

柿子大多数都是临近冬季才采摘的水果，柿子刚成熟的时候吃在嘴里有点涩涩的橘子和苹果的笑话中文版。柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。

一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量橘子和苹果的笑话中文版。

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4、山竹

山竹享有“果中皇后”的美誉橘子和苹果的笑话中文版。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

5、苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我”的谚语橘子和苹果的笑话中文版。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。

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